運動をすることでいちご鼻をケアした体験談

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運動をすることでいちご鼻をケアした体験談です。

シャーロット 40代女性

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私は、痩せ体質なんですが、普段全くと言っていいくらい運動をしていないので、体脂肪が30%くらいあります。

太らないことをいいことに、仕事中にチョコレートやクッキーをかなり食べています。

そのせいか鼻の毛穴が詰まりやすく、完全ないちご鼻になっています。

毎日、蒸しタオルで角栓を柔らかくしてから洗顔をして、保湿もしっかり行っていますが、ちょっと油断するとすぐに毛穴が詰まってしまいます。

 
これ以上、いちご鼻をどう改善していったらいいのか分からないと思っていた時に、エアロバイクを購入しました。

運動が苦手で、自発的に、筋トレをしたり、ウォーキングをするといったことができないので、道具に頼ってしまいました。

エアロバイクは、心拍数が上がりやすく、脂肪燃焼しやすい有酸素運動です。

今時、エアロバイクと思われるかもしれませんが、本気で漕ぐと汗がだらだら出て凄く気持ちがいいんです。

 
慣れるまでは、負荷を軽くして1日30分漕いでいました。

慣れてからは、負荷を上げて、40分間漕ぐようにしています。

慣れるまでは体が筋肉痛で辛かったですが、2ヵ月くらい我慢して続けていたら、だんだん慣れてきて楽しくなってきました。

 
運動をするようになって驚いたのは、足の臭いが無くなったことです。

血液がドロドロな上に便秘で、毒素が溜まっていたせいだと思うのですが、足の臭いが凄かったんです。

それから、肌の調子も少し良くなったと思います。

やっぱり、血行が良くなると肌の代謝も良くなるんだと思います。

それに、運動するようになってから、ぐっすり眠れるようになったのも肌に良い影響を与えていると思います。

 
いちご鼻は、運動を始める前よりは角栓詰まりが減りました。

以前のような、脂っぽさが半減して鼻のテカりも少し治まったので、運動の効果はあったと思います。

エアロバイクで腹筋も鍛えられたので、便秘も改善することができたのも大きかったと感じています。

いちご鼻を改善する即効性は低いですが、美容には運動は不可欠だと実感しました。

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